آرشیو دوچرخه سواری در مجله سایه

محققان می دانند که ورزش می تواند استرس را کاهش دهد و علائم اضطراب و افسردگی را بهبود بخشد، اما به طور کامل از دلیل آن مطلع نیستند. دقیقاً مشخص نیست که ورزش چگونه خلق و خو را تقویت می کند و باعث آرامش می شود، با این حال بعضی شواهد در مورد ارتباط ورزش و استرس...

اگر از هواداران کیک های میوه ای باشید، احتمالا کیک سیب و دارچین را حد اقل یک بار امتحان نموده اید و یا حتی طرز تهیه کیک سیب و دارچین را به خوبی یاد گرفته اید و اجرا می کنید. طرز تهیه کیک سیب یخچالی هم به همان مقدار هوادار داردو اما ما در این مقاله می خواهیم...

دریاچه غربی چین | West Lakeیک سخنران و نویسنده قدیمی چینی برای توصیف زیبایی سوژو و هانگژو چنین جمله ای را گفته بود: زیباترین مکان ها در بهشت، سوژو و هانگزو وجود دارند. این جمله نشان دهنده زیبایی طبیعتی است که در مجله گردشگری خبرنگاران می خواهیم به شما معرفی...

پارک های ملی بخشی از زیباترین مواهب طبیعی را درون خود جای داده اند. بی شک بخش مهمی از حیات جانوری و گیاهی کره زمین به این پارک ها گره خورده است. قاره اروپا تعداد زیادی پارک ملی دارد که هرکدام در نوع خود جزو برترین ها محسوب می شوند. در ادامه با خبرنگاران...

در پی مقصدی در شمال کشور هستید که هم سرشار از جاذبه های طبیعی باشد و هم امکانات رفاهی مناسبی داشته باشد؟ در این صورت، پارک جنگلی سراوان پیشنهاد ما به شماست. این پارک که در نزدیکی شهر رشت و در اتوبان رشت-قزوین واقع شده، با جاذبه های طبیعی بی نظیر و امکانات...

پاریس را به عروس شهرها و شهر نور و روشنایی می شناسیم. ترغیب گردشگران برای سفر به پاریس کار دشواری نیست زیرا همه از جذابیت های منحصربه فرد پاریس اطلاع دارند. اما اگر از نحوه استفاده از مزایای در نظر گرفته شده برای گردشگران اطلاع نداشته باشید سفر پرهزینه...

خستگی های روزانه و روزمرگی ها و بی حوصلگی های تان را می توانید با یک سفر کوتاه پشت سر بگذارید. اگر هوادار سفر خارجی هستید، یک بلیط استانبول راه چاره شماست. نه ویزا می خواهد و نه احتیاج به پیچیدگی های اداری دارد! بارتان را ببندید و بلیط استانبول تان را رزرو...

این هتل که دارای 499 اتاق در 20 طبقه می‌باشد، با 17 دقیقه پیاده‌روی از ساحل در دسترس است. دارای رستوران و کافه است و منظره‌ای از دریای بوردر و کوه‌های محلی دارد. مهمانان می‌توانند پیاده‌روی در اطراف هتل را تجربه نمایند. پلیس کانادا در فاصله 17 دقیقه پیاده‌روی...

شاید در باشگاه یا ویدیوهای ورزشی مشاهده کرده باشید که بعضی از افراد با مدیسین بال تمرین می کنند اما آیا می دانستید تمرین با این نوع توپ ها فواید زیادی دارد و می تواند تأثیرات ویژه ای داشته باشد؟

می خواهید باریک و ظریف به نظر برسید اما ورزش و رژیم غذایی برایتان جذابیتی ندارد؟ آیا در پی یک فرایند آسان و کارآمد برای کاهش وزن هستید؟ اگر بله، پس حتما باید پایکوبییدن را امتحان کنید. طبق نظرسنجی منتشر شده به وسیله شورای ورزش آمریکایی، کارشناسان بهداشت...

ساعت های ورزشی را می توان نسخه پیشرفته ای از ساعت های هوشمند دانست که نه تنها مکملی برای گوشی های هوشمند به حساب می آیند، بلکه قابلیت های پیشرفته ای برای پایش تخصصی تر پارامتر های فعالیت و سلامتی افراد دارند.

خبرنگاران | سرویس سلامت - نخودچی یکی از تنقلات سالم است که می توان آن را به میان وعده های غذایی اضافه نمود. این آجیل فیبر بالایی دارد و با کاهش اشتها می تواند به کاهش وزن نیز یاری کند، با این وجود زیاده روی در مصرف آن به دلیل کالری بالایی که دارد باعث اضافه...

این بوستان تماشایی بیش از 35 هکتار وسعت دارد و در بخش وسیعی از دره فرحزاد بین بزرگراه نیایش، بزرگراه همت و غرب بزرگراه یادگار امام احداث شده است. اختلاف ارتفاع سطح تا کف پارک، 55 متر و دارای شیب بین 10 تا 35 درجه است!

کاروان ورزشی ثامن الائمه (ع) با کسب مجموع 44 مدال مقام چهارم بازی های آسیایی ناشنوایان در چین تایپه را کسب کرد.

یکی از بزرگ ترین سیستم های حمل و نقل عمومی چین یا حتی جهان به شهر پکن اختصاص دارد. این شهر بندری و مهم چین با انواع وسایل نقلیه در خدمت مردم و گردشگران است.

پل مارکو پولو در چینکسی در جهان نیست که نام جهانگرد معروف ایتالیایی، مارکو پولو را نشنیده باشد، کسی که با سفر به کشورهای مختلف جهان یک سفرنامه طولانی و پر تجربه را نوشته است. مارکوپولو سال ها زیادی را در کشور چین زندگی نموده است و سفر او به چین برای بسیاری...

تایلند را می توان جزو سه مقصد گردشگری محبوب ایرانی ها دانست که انتخابی بی دلیل هم نیست. سواحل پر تعداد، آب های شفاف، جزایر زیبا با طبیعتی بکر و فرهنگ خاص که نمود آن در معابد بودایی مشهود است از این کشور مقصدی عالی برای سفر ساخته اند. در ادامه با خبرنگاران...

این هتل که در سال 1994 ساخته شدهاست، دارای 124 اتاق در 18 طبقه می باشد، با 6 دقیقه پیاده روی از ساحل در دسترس است، واقع در مرکز شهر ونکوور و تنها در فاصله 2 دقیقه پیاده روی از سی وال قرار گرفته است. خیابان رابسون و Yaletown در 12 دقیقه پیاده روی هتل اکسکیوتیو وینتیج...

همه ما علائم معمول هضم غذا و برخی از مسائل دستگاه گوارش را تجربه نموده ایم مسائلی مانند ناراحتی معده، گاز روده، سوزش معده، حالت تهوع، یبوست و اسهال تقریباً برای همه افراد رخ داده است. هرچند این علائم برخی مواقع پیش می آیند، ولی می توانند باعث ایجاد اختلال...