آرشیو همه اخبار و مقاله ها در مجله سایه

آیا لبنیات برای دیابت ضرر دارد؟ فرد دیابتی می تواند شیر بنوشد؟ برترین پنیر برای کنترل قند خون کدام است؟ این پرسش ها تنها بخشی از دغدغه های روزمره افرادی است که با دیابت زندگی می نمایند یا در مرز ابتلا به آن قرار دارند. با افزایش روزافزون شیوع دیابت در...

انتخاب صابون مناسب پوست شما در سلامت پوست اثری انکارنشدنی دارد. صابون یکی از سنتی ترین انواع شوینده ای پوست هستش که از زمان های قدیم همراه نسل بشر بوده تا الان که کاربردها و انواع تخصصی تری پیدا نموده. صابون ها بسته به ترکیبات، بافت و کاربردشون می تونن...

اگر هوس یک سفر لوکس به سرتان زده اما نمی خواهید درگیر مراحل گرفتن ویزا شوید یا هزینه زیادی را صرف کنید. یک پیشنهاد ویژه برایتان داریم. جزیره کیش مقصدی پر زرق و برق در جنوب کشور که با سواحل رویایی مالدیو و تفریحات مهیج آبی در دبی برابری می نماید. اما برای...

سوشی یکی از غذاهای اصیل ژاپنی است که معمولا با برنج سرکه ای، سبزیجات تازه، ماهی خام یا پخته و ورق های جلبک دریایی (نوری) تهیه می گردد. اما اگر به طعم جلبک علاقه ندارید یا به آن دسترسی ندارید، می توانید با جایگزین های ساده و خوشمزه، سوشی خانگی بدون جلبک...

انتخاب کابینت آشپزخانه یکی از مهم ترین مراحل در طراحی دکوراسیون داخلی است. کابینت ام دی اف، به عنوان یکی از پرطرفدارترین گزینه ها، به علت مزایای متعددش، به انتخاب اول بسیاری از افراد تبدیل شده است. در این مقاله، 10 نکته مهم را برای انتخاب برترین کابینت...

ماریناد یا مرینیت، همون ترکیب جادویی و سحرآمیز مزه دار کردن گوشت هست که می تونه انواع گوشت رو از گوشت گوسفندی و گوساله گرفته تا مرغ، بوقلمون، ماهی یا میگو، نرم، خوشمزه و معطر کنه. وقتی این مواد پروتئینی رو داخل یه ماریناد مناسب می ذارید تا چند ساعت استراحت...

شهر آنتالیا در ترکیه یکی از برترین شهرهای جهان برای گذراندن تعطیلاتی مفرح و هیجان انگیز است و طیف وسیع از تفریحات آنتالیا و جاذبه های توریستی در این شهر پر جنب و جوش برای گردشگران فراهم شده است و شما براحتی می توانید به انواع فعالیت های تفریحی و گردشگری...

محققان می دانند که ورزش می تواند استرس را کاهش دهد و علائم اضطراب و افسردگی را بهبود بخشد، اما به طور کامل از دلیل آن مطلع نیستند. دقیقاً مشخص نیست که ورزش چگونه خلق و خو را تقویت می کند و باعث آرامش می شود، با این حال بعضی شواهد در مورد ارتباط ورزش و استرس...

برای عضله سازی لازم است چند مورد را همزمان رعایت کنید. مصرف بهترین مواد غذایی برای عضله سازی، تمرین مناسب جهت سنتز پروتئین عضلانی از طریق بدن و استراحت مناسب بدن جهت ترمیم بافت های آسیب دیده و ساختن عضلات حجیم این مثلث را تشکیل می دهند. با فرض رعایت دو...

تالاب زیبای جازموریان یکی از زیباترین تالاب های ایران است که هنوز به دلیل وسعت و گستردگی فراوان که میان دو استان کرمان و سیستان و بلوچستان قرار گرفته است همچنان نقاط بکر و منحصر به فردی دارد که ناشناخته مانده است. از جمله منطقه ها بسیار زیبا و ناشناخته...

می دانید که خوردن گوشت خام می تواند شما را به کشتن دهد و مصرف تخم مرغ خام هم می تواند دردسرهای زیادی را برایتان ایجاد کند. اما خوراکی هایی که هرگز نباید قبل از پخته شدن میل کنید، به این موارد محدود نمی شوند. متخصصان معتقدند عوارض خام خواری سلامت کسانی را...

یک روانشناس بالینی اظهار کرد: مسائل تفاوت سنی زیاد میان زوجین پس از چند سال به طور جدی نمود پیدا می کند.

خبرنگاران : کاکتوس از گیاهان تزئینی است که بسیاری از افراد در خانه نگهداری می کنند.

ماسک آبرسان صورت برای پوست های چرب و خشک فرق دارد. آبرسانی صورت باید با شناخت انواع ماسک آبرسان صورت برای انواع مختلف پوست صورت بگیرد.

برای آماده کردن یک شام سبک و دوست داشتنی آماده هستید؟ پیشنهاد ما برای شما پیراشکی گوشت و قارچ است که مراحل نسبتا ساده ای دارد. همچنین مواد اولیه بسیار ساده ای دارد که با کمترین هزینه قابل تهیه است. استفاده از خمیر فوری نانوایی تهیه این غذا را ساده تر هم...

تعمیدگاه آریان، واقع در شهر راونا در شمال ایتالیا، یکی از برجسته‌ترین و در عین حال کمتر شناخته‌شده‌ترین بناهای تاریخی دوره مسیحیت اولیه به شمار می‌رود. این بنا که در اواخر قرن پنجم یا اوایل قرن ششم میلادی ساخته شده است، نه تنها نمونه‌ای نادر از معماری...

نمازخانه اسقف اعظم (ravenna archiepiscopal chapel)، که با نام نمازخانه سنت آندره نیز شناخته می‌شود، یکی از برجسته‌ترین و ارزشمندترین بناهای تاریخی شهر راونا در ایتالیا است. این نمازخانه در طبقه اول موزه اسقف اعظم راونا واقع شده و اگرچه از نظر ابعاد کوچک‌ترین در...

نکروپولیس تارکوینیا (Necropolis of Tarquinia)، که با نام مونته‌روزی نیز شناخته می‌شود، به عنوان یکی از برجسته‌ترین و وسیع‌ترین گورستان‌های تمدن باستانی اتروسک، جایگاهی بی‌بدیل در تاریخ و باستان‌شناسی ایتالیا و جهان دارد. این محوطه عظیم در نزدیکی ساحل غربی...

بازیلیکای سنت آپولینار نووو (Basilica di Sant'Apollinare Nuovo)، واقع در قلب مرکز تاریخی شهر راونا در ایتالیا، یکی از کهن‌ترین و مهم‌ترین کلیساهای این شهر به شمار می‌رود. این بنای باشکوه، که گنجینه‌ای از هنر موزاییک صدر مسیحیت و بیزانس را در خود جای داده، به حق در...

نکروپولیس باندیتاچا (Necropolis Banditaccia) در نزدیکی شهر چروتری (Cerveteri) ایتالیا، به عنوان یکی از وسیع‌ترین و تأثیرگذارترین گورستان‌های به جا مانده از تمدن کهن اتروسک، جایگاهی منحصربه‌فرد در باستان‌شناسی جهان دارد. این محوطه عظیم، نه تنها آرامگاه هزاران تن...