نمک حمام چیست و چه خواصی دارد؟ - مجله سایه

1. ریلکس کننده

آنچه که تمام مصرف کنندگان نمک حمام دوست دارند ویژگی آرامش بخشی و ریلکس کنندگی بدن است. این ویژگی به لطف اندازه زیاد منیزیم موجود در آن است که عضلات را نرم می نماید تا منبسط شوند و بعلاوه گردش خون و خون رسانی به آن ها را بهبود می دهد. حمام با آب داغ و نمک حمام می تواند گرفتگی عضلات و درد فیزیکی را کاهش دهد و به همین علت است که بعداز کار بسیار توصیه می گردد.

2. سم زدا

استفاده از نمک حمام بعلاوه به عنوان یکی از روش های درمانی برای سم زدایی هم شناخته می گردد. پوست یکی از محل های تجمع توکسین یعنی سمومی است که از فعل و انفعالات بدن به وجود می آید. یک راه بسیار خوب برای شستن توکسین از سطح پوست حمام نمک حمام است. می توانید وان را پر از آب گرم کنید، در آن نمک حمام بریزید و چند قطره هم از روغن عصاره طبیعی مورد علاقه خود در آن بچکانید تا به خارج کردن توکسین از منافذ پوست شما یاری کند.

3. بهبود دهنده عملکرد آنزیم ها

نمک حمام بعلاوه می تواند به عملکرد آنزیم ها در بدن یاری کند. آنزیم ها نقش مهمی در نگهداری سلول ها در بدن دارند. آن ها اندازه فعالیت های بین سلول ها را افزایش می دهند و از آن جایی که منیزیم نقش مهمی در فعالیت های فیزیولوژی درون سلولی ایفا می نماید، کمبود مواد معدنی می تواند منجر به مسائل عصبی و عضلانی گردد. این اعتقاد وجود دارد که سولفات منیزیم موجود در نمک حمام می تواند در برطرف کمبود این مواد معدنی موثر باشد و به وسیله سطح پوست وارد جریان خون گردد. البته شواهد علمی برای اثبات این موضوع هنوز ارائه نشده است.

4. تنظیم کننده هورمون ها

غیر از فوایدی که گفته شد، منیزیم فواید دیگری هم دارد. منیزیم می تواند به شما یاری کند که خواب راحت و ضربان قلب منظم تری داشته باشید و بعلاوه اندازه قند خون و هورمون های شما را کنترل می نماید. این به این معنی نیست که شما باید فقط به علت خواص منیزیم به سراغ نمک حمام بروید؛ گوگرد موجود در نمک اپسوم هم خواص خود را دارد و می تواند به فراوری گلوتاتیون (Glutathione) یاری کند. گلوتاتیون آنتی اکسیدان اصلی بدن است که نقش بزرگی در فعالیت های شیمیایی حیاتی بدن بازی می نماید.

5. برطرف کننده حساسیت و التهاب پوست

نمک حمام می تواند التهاب و قرمزی پوست که در اثر اگزما یا پسوریازیس به وجود آمده و بعلاوه مسائل پای ورزشکاران را کاهش دهد. شما می توانید این نمک را داخل وان حمام خود بریزید و بعد وان را با آب گرم پر کنید. دست خود را در آب بگرانید تا به حل شدن دانه های نمک یاری کنید. 20 دقیقه در وان بمانید تا التهاب و حساسیت پوست شما کاهش بیابد.

6. لایه بردار و اسکراب

بعلاوه شما می توانید به عنوان لایه بردار از نمک حمام بهره ببرید. اندازه کمی از نمک اپسوم را با روغن بادام ترکیب کنید و به آرامی روی پوست صورت و بدن خود بکشید. این کار علاوه بر افزایش خون رسانی باعث از بین رفتن لایه ای از سلول های مرده پوست می گردد و پوست شما می تواند از خواص منیزیم و گوگرد بهره مند گردد.