با این مواد غذایی آفتاب سوختگی را درمان کنید
به گزارش مجله سایه، آفتاب سوختگی که در فصل تابستان شایع تر است و زیاد اتفاق می افتد ما برای درمان آن مواد غذایی را به شما میکنیم که واقعا تاثیر ویژه ای دارد. درمان آفتاب سوختگی میتواند از یخچال خانه شما شروع گردد. آفتاب سوختگی را می توان با مصرف میوه و سبزیجات خوشمزه درمان کرد حتی می توان به صورت موضعی از این مواد برای برطرف آفتاب سوختگی استفاده کرد.
غذاهای درمان آفتاب سوختگی
درمان آفتاب سوختگی ممکن است از یخچال خانه آغاز گردد. البته همه افراد در معرض آفتاب زدگی قرار ندارند اما در روزهای گرم و آفتابی تابستان این موضوع دور از فکر نیست. بهتر است قبل از اینکه دچار آفتاب زدگی و آفتاب سوختگی شوید از بروز آن جلوگیری نمایید.اینکار باعث می گردد خطر ابتلا به سرطان پوست و هم پیری کاهش پیدا کند. خوشبختانه بعضی از غذاها وجود دارد که می تواند بدن شما را در برابر این پدیده مراقبت نماید. بعضی از مواد هم با اینکه از بروز آفتاب سوختگی جلوگیری نمی نمایند اما درد حاصل از آن را کمتر خواهند کرد.
1.سیب زمینی
استفاده از سیب زمینی برای بیشتر افرادی که در حال کاهش وزن هستند زیاد توصیه نمی گردد اما مصرف اندک آن می تواند در برابر آفتاب سوختگی مفید باشد.ترکیبات نشاسته ای سیب زمینی به بهتر شدن آفتاب سوختگی یاری خواهد نمود. یک عدد سیب زمینی خام را برش دهید و تکه ای از آن را بر روی نقاطی از بدن که دچار آفتاب سوختگی شده است بمالید. برای درمان سریع تر، یک عدد سیب زمینی خام و سرد را رنده کنید و به عنوان پماد مورد استفاده قرار دهید.
2.جوی دوسر
زمانی که کل بدن شما دچار آفتاب سوختگی شده است، جوی دوسر تسکین دهنده بسیار خوبی خواهد بود. یک پیمانه جوی دو سر را در غذاساز بریزید. سپس آن را در حمام وان سرد بریزید و خودتان در آن دراز بکشید.3.چای سبز
چای سبز نه تنها یک ماده طبیعی قدرتمند برای کاهش وزن محسوب می گردد بلکه ترکیب کاتچین موجود در آن بدن را در مقابل تابش های مضر خورشید محافظت خواهد نمود.تانیک اسید موجود در آن، درد حاصل از آفتاب سوختگی را تسکین می دهد. مطالعات اجرا شده نشان می دهد که نوشیدن تنها دو پیمانه چای سبز در روز می تواند از بروز آفتاب سوختگی و اثرات مضر تابش خورشید جلوگیری نماید.
اگر از چهره سوخته خود رنج می برید، دو کیسه جای سبز را در آب سرد خیس کنید و روی نواحی مورد نظر در صورت بگذارید. اسید تانیک چای درد آفتاب سوختگی را کمتر می کند.
4.انار
انار و پودر انار، منبع غنی از الاژیک اسید است که می تواند پوست شما را از آسیب اشعه ماورا بنفش خورشید مراقبت نماید.در طول ماه های گرم تابستان، خوردن انار را نباید فراموش کنید. خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن می تواند یک لایه محافظتی دیگر به پوست اضافه کند.
5.توت فرنگی و تمشک
محتوای تانین در توت ها به کاهش نشانه های آفتاب سوختگی یاری می کند. توت فرنگی رسیده را له کنید و در نواحی که دچار آفتاب سوختگی شده است قرار دهید. بعد از چند دقیقه آن را بشویید.6.خیار
خیار که یک ماده برطرف نماینده تشنگی است، می تواند درد حاصل از آفتاب سوختگی را تسکین دهد بدون اینکه ماده شیمیایی و مضر وارد بدن گردد.اگر هم اکنون بدن شما دچار آفتاب سوختگی شده است، یک عدد خیار را خرد کنید و بر روی پوست قرار دهید. متخصصان پیشنهاد می نمایند که خیار می تواند در مقابل خورشید نقش محافظت نمایندگی داشته باشد.
یک خیار ارگانیک و طبیعی پیدا کنید و خرد نمایید. آب آن را بگیرید. با گلیسیرین و گلاب مخلوط کنید و در برابر آفتاب از آن استفاده نمایید.
7.گواوا
این میوه خواص آنتی اکسیدانی فراوانی دارد و می تواند بدن را در برابر اشعه مضر خورشید محافظت کند.یک عدد گواوا دارای مقادیر قابل توجهی از ویتامین C است که به درمان و مراقبت از پوست یاری می کند.
از این میوه خوشمزه نهایت لذت را ببرید. سعی کنید سایر مواد حاوی ویتامین C همانند فلفل دلمه ای، توت فرنگی و بروکلی را هم وارد رژیم غذایی خود کنید.
8.گوجه فرنگی
اگر در پی علت دیگری برای استفاده کردن از گوجه فرنگی هستید باید بدانید که این ماده در برابر آفتاب سوختگی بسیار خوب عمل می کند.گوجه فرنگی نه تنها یک ماده غذایی عالی برای بدن است بلکه در مقابل آسیب های نور خورشید به بدن محافظت خواهد نمود.
در مطالعات اجرا شده دانشمندان به این نتیجه رسیده اند افرادی که روزانه 5 قاشق غذاخوری غذاهای غنی از لیکوپن همانند گوجه فرنگی را مصرف می نمایند، 25 درصد مراقبت طبیعی بیشتری از پوست خواهند داشت.
سعی کنید مصرف گوجه فرنگی را زیادتر نمایید و از سس طبیعی گوجه فرنگی بر روی غذاهای خود بهره ببرید.
9.کالاندولا
این گیاه دارای خواص ضد التهابی فراوانی است که آفتاب سوختگی را تسکین می دهد و می توان از آن به عنوان یک درمان خانگی یاد کرد.یک ضماد از آن تهیه کنید و بر روی نواحی قرار دهید که دچار آفتاب سوختگی شده است. این کار سرعت درمان آن را بیشتر می کند.
10.آلوئه ورا
آلوئه ورا در بیشتر نوشیدنی های سالم مورد استفاده قرار می گیرد اما این گیاه در درمان و تسکین آفتاب سوختگی هم موثر است.برگ های آلوئه ورا را بشکنید و عصاره آن را خارج کنید. سپس این عصاره را روی پوست قرار دهید. اگر آلوئه ورای طبیعی ندارید می توانید عصاره آن را از فروشگاه های معتبر بخرید.
منبع: سایت مجله سلامت
منبع: راسخون